Para quem é?
Proteja-se de lesões comuns na corrida e mantenha seu corpo saudável com nossas orientações.
Quem quer começar a correr com orientação profissional
Quem já corre, mas não consegue completar os 10 km
Quem quer completar seus 10 km sem parar
Quem completa os 10 km, mas quer melhorar seu tempo
Como você vai chegar lá:
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Em que momento você está na corrida?
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Teste de 05 minutos - aqui você vai descobrir suas zonas de treinamento;
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Planilha específica de corrida para quem não consegue fazer o teste de 05 minutos;
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Planilha 10 semanas para conquistar os 10Km;
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Em que momento você está na corrida?
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Orientações pré-treino
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Mensagem pós prova
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Grupo Exclusivo de Alunos
Bônus
Quem é Alexandre?
Profissional de Educação Física e Corredor
Alexandre Alves, de 28 anos, nascido em Uberlândia - MG em uma família
de baixa renda, nunca teve acesso a muitas coisas, até que se formou em Educação Física e
começou a trabalhar como Personal Trainer .
Como Hobbie, sempre compartilhava sua rotina nas redes sociais (Instagram, TikTok) e ao ver que muitos corredores também não sabiam como direcionar seus treinos para correr melhor,
decidiu partilhar esse conteúdo constantemente de forma gratuita, o que ajudou
milhares de pessoas a melhorarem sua corrida com pequenos ajustes.
Foi então que pensou: "E se eu organizasse todo esse conteúdo de forma e objetiva para que as
pessoas pudessem começar a aplicar imediatamente e consequentemente verem melhoras em seus treinos de corrida também?". Assim nasceu a Saúde Esportiva.
Hoje seu objetivo é ajudar as pessoas a treinarem na academia para evoluir na corrida,
de forma simples e objetiva .
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Quais são os benefícios de participar deste curso?Participar deste curso oferece benefícios como melhoria na técnica de corrida, aumento da resistência física, redução do risco de lesões, aprendizado de estratégias para otimizar o desempenho e suporte contínuo para alcançar metas individuais de corrida.
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O curso possui certificação?Sim, ao finalizar com sucesso todas as atividades e avaliações do curso, os participantes recebem um certificado de conclusão que pode ser usado para comprovar a participação e o aprendizado adquirido.
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Como vou acessar o curso?Ao concluir a compra, você receberá os dados de acesso no seu e-mail. E, então, com esses dados, poderá assistir em qualquer computador ou celular, bastando acessar plataforma Kiwify.
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Existe suporte e acompanhamento durante o curso?Sim, o curso geralmente oferece suporte de instrutores qualificados que podem responder a dúvidas, fornecer feedback personalizado e acompanhar o progresso dos participantes ao longo do curso.
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Quando posso acessar o curso?O acesso ao curso é imediato após a confirmação da sua compra e pode ser feito em qualquer hora e em qualquer lugar do mundo. As aulas foram gravadas e o acesso ficará disponível por 1 ano a partir do momento da compra. Você poderá assistir e reassistir quantas vezes quiser durante esse período.